はいさい！リアルまもる君です。2024年一発目の大会は・・・宮古島100kmワイドーマラソン！
といっても、私は50kmの部でエントリーです。4年ぶりの参加なのでいろいろ勝手がかわってますね。
まずは前日受付。下地体育館→市役所に変更になってますね。
中心地から近くなったので大変ありがたいですね！
エントリーバッグは、ゼッケンとTシャツ。なんとアフターパーティは開催無しとここで知る。。。悲しい・・・・・
そして翌日。100kmのランナーは朝5時にスタートしてます。50kmの部は11時にスタートなのでゆっくり過ごすことができます。
スタート地点までは、シャトルバスがあるのでレンタカーを借りなくてもOKです♪
そしてスタート地点の特別支援学校に到着。（スタート1時間前に到着）
ここでゴール地点行きの荷物を預けることができますよ！
スタートまで少し時間があるので、100km出場の選手の応援も可能。（彼らは50km走ってきてる・・・・）
4年ぶりに参加なので、懐かしのランナーの皆さんともお会いできました！！ウルトラマラソンはフルマラソンとはまた面子が違いますね～！
なんで50kｍなのか！？といろいろな人に突っ込まれましたが（笑）今年から100kｍの部は制限時間が１時間短縮し13時間に。
とてもじゃないが、そのような練習はしてきておらず。。。100kmはまたいつか出ることにします。
コースは宮古島を1周！50kmの部は半周です。100kmの部の50km地点からスタート。
エイドステーションも沢山ありますので、補給食は少な目でもよいかもですね。
そしてスタート！！早朝から大雨と北風10mの強風でしたが、雨は小雨に。南向けにスタートなので追い風でラッキー！100kmの部の方は前半戦は相当ご苦労されたかと思います・・・
すぐに左折して宮古島の東側に向けて進路を変更。
コースは100kmと共通ですので、100kmランナーの皆様とも交流ありです。わたしはまだまだ元気なので「ワイドー！」と声をかけながら抜かしていきます。
エイドステーションは3kmごとくらいにありました。
気温も18度前後と涼しい（寒い）ので、前半は快調に飛ばします～！これは5時間切れちゃうかも！？
一発目の難所は「真謝漁港」前の坂です。
坂をあがると5km地点。
ちょうどこの時期は製糖期の為、刈った後のさとうきびがゴロゴロ転がってますね！
この時期に見頃のさとうきびの花も。（ススキじゃないよ！）
景色はあまり変わらないエリアなので淡々とレースを進めます。10kｍ地点。表示が100km用なのであたかも自分が60km走ってきた錯覚になりドット疲れが…（笑）
雨の中でしたが私設エイドもちょこちょこ！応援ありがとうございました～！
エイドにはコーラもあります！後半で補給しようと思いましたが、なんかもう60kmはしってきた感覚になってしまったので序盤で補給（笑）
身体は元気なのですが、頭が元気じゃない。というナゾの状態に。。。（ペースダウン）
17km地点（100kmの部は67km地点）比嘉ロードパーク前でひとつめの関門。！
ここから見る海はとても綺麗なので時間に余裕があれば裏側にいってみてください～！（生憎の天気ですが・・・）
しっかり補給して再スタート！
次に目指すは東平安名崎灯台！10km程先です。
比嘉ロードパーク周辺はちょいちょい海が見えますが、後はこんな感じで単調です。
何も考えず淡々とレースを進めましょう。。
沿道の応援はほとんど無いエリアですが、たまに牛さんが応援してくれてますよ（笑）
新城海岸横に到着。となると、、、あのエイドまだあるかな～・・・・・
ありました！！ホットレモネード！！4年ぶり！今日は寒いので本当身体に染みました！！以前のブログでもご紹介した結果、ここを目指して来るランナーも多いようで。
レモネード増量で宜しくお願いします（笑）
身体も温まったところで先を急ぎましょう。オーシャンリンクスの横までやってきました。東平安名崎が近づいてきましたよ！
急坂がきたらいよいよこのエリアも最後です。登ったら下りなのでラスト頑張りましょう！
そして東平安名崎入り口に到着。
ここではまもる君の顔抜きパネルがあるので、時間に余裕がある人は記念写真撮りましょう！
こんな感じでね！（笑）
さあ先を急ぎましょう。灯台までは約2km。往復4kmです。
ここは唯一のすれ違いコースですので前後マックス4km圏内のランナーとはお互いに励まし合いながら走れますよ！
私はもうヘロヘロ～（笑）
走っていると灯台が見えてきました～！！
灯台の真下が折り返しです！灯台に上ることも可能ですよ。（300円）日本では登れる灯台が16基しかないので貴重ですよ～！
折り返した瞬間、向かい風がハンパない！！！！（涙）全然進まない～・・
こんな時は前に人がいたら後ろについて風よけ。。。たんでぃが～たんでぃ！
東平安名崎クリア！！！
ここで30km地点。（100kmは80km地点）ここの関門設定はちょい厳しめですのでご注意ください！
次に目指すのは海宝館。ここでは美味しい食事が待ってます！数キロ先なんですが、アップダウンも少々あり。。。。
ほどなくして到着～！
ゆしどうふ！！
じゅーしーおにぎり！！
美味い！！！（欲張り）
宮古そばも！！
ぜんざいで糖分もしっかり補給♪
今日はとても寒いのでゆしどうふと宮古そばが染みました～（涙）ご馳走様でした！！
そして舞台は七又海岸へ。起伏のある断崖絶壁のコースが魅力です。
序盤は下り基調でありますが、この風力発電機が見えてきたら最初の難所。
遠くに坂が見えてきましたね。ここは2段坂になってます。気合いいれて歩きます（笑）
脚にキテマスキテマス！！
一旦平坦になったところが85km地点。忘れもしません。初挑戦の100kmはココでリタイア。まもる人生において自分でリタイアを選択したのはここしかありません。
初心に帰れる場所でもあります。
平坦になって油断してはダメ。ここからもういっちょ登ります！
こんな感じのアップダウンがちょいちょい続きます。ムイガー前でそばをくれたオニイサンありがとう！！汁濃いめで美味しかったよ！！
ムイガー前の坂もなかなかハード。この辺にくると急な上りは歩いて平坦＆下り坂は走る戦法へ切り替え。
景色も開けて下り基調になった！！とおもっても油断は禁物。
あと１つだけ急坂がありますYO！
コースは草なども刈られて走りやすいですが、ここは、葉っぱがモリモリでした！！
最後は一気に下り坂～！！！この辺になってくると登りより下りのほうが脚に来ますね～！！何もしなくてもスイスイ進むくらいの勾配です！
下り切ったところでイムギャーマリンガーデン前へ到着。
90km地点。最後の関門です。残り10km！！
でもこのコースはとってもイジワル。90km関門を通過後、すぐに強烈な坂があります。。。。
強烈な坂はここが最後なので、脚が余っていたら一気に駆け上っちゃいましょう。（私はウォーキング）
坂を登り切ったらシギラセブンマイルズリゾートの広大なエリアへ。ゴルフ場の脇へ到着～！あああゴルフしたい。。。
今は7つのホテルにゴルフ場に温泉に、とにかく広い！！なんでも6000室まで増やす計画だとか。。私のような庶民には縁がないですね。。。いつかザ・シギラへ！！
下に降りる為にゴンドラもあるよ～！！これに乗ってゴールまで運んでいってほしい～（笑）
シギラセブンマイルズリゾートを左手に3～4km程。
ようやくシギラエリアが終了。ここを降りたところに・・・・
まもる君（あつし君）がいたはず！だが、、不在。いまお色直しは配置転換中なので、一時的にいないのかしら？
取り急ぎ、私が代わりに守っておきました！
残り5km地点。ここからも単調な道のりです。
ゴールを確信しペースを緩めはじめるポイントでもありますね！
途中で小さな橋がありそこから海が見える場所があるので、ここで気合入れなおしてラストスパート！！
残り3km！！
ラスト2km地点手前で最後のエイドステーションがありますよ！
そして最後に登り坂のおまけつき（笑）
この坂を登ってしまえばあとは平坦！！
ようやっとゴールが見えてきました～！！
新年1発目は無事完走～！！目標タイムには到底届きませんでしたがこの悪天候でしたからね。50kmの完走率は75％程度。100kmは60％だったようです。
100kmの部は以前より制限時間が1時間短縮（13時間）となり私には厳しいと判断。今回は制限時間7時の50kmの部に参戦しました。ひさびさの宮古路でしたがやはりワイドーマラソンはアップダウンが過酷！！！強者の挑戦をお待ちしております！
沢山の声援ありがとうございました！！
宮古島100kmワイドーマラソン（50kmの部） 高度データ
総上昇量：497m
