おきなわマラソン6時間完走のラップ目安

はいさーい。
リアルまもる君ですよ!
今日はほとんど練習してない方向けの
おきなわマラソン6時間ゴールくらいのラップ表作りましたよ!

多分こんな感じかなぁ。
私も走り初めの方はこんな感じのラップ
だったとおもいます(笑)

いまも大して変わらないですけどw
時間は丸めてざっくりです(^_^;)

20キロ超えたら
足痛くなって、30キロ超えたら地獄の
痛みと戦うことになるでしょう、、
どっちにせよ
後半バテバテになるとおもいます(笑)

各ポイントの通過タイムも記載したので参考にしてみてくださいね(-_^)
ちゃんと練習してる方には
全く参考にならないですが、
ヤバイなぁと思ってる方は時計
もちながら目安にしてくださいね!

全員完走目指して頑張りましょう!

イェエエエエーーーイ!

12 件のコメント

  • 初めまして。
    いつも、楽しくブログを拝見してます。
    私も沖縄マラソンにエントリーしてます。
    去年、初フルマラソン参加でしたが…31
    6㌔で時間に間に合わず!リタイヤ(T_T)してしまいました。
    今年はリベンジ~ぎりぎりでも完走したいです‼
    ラップタイム参考に頑張ります(*^^*)

  • 雪だるまさん
    嘉手納出口でレースを終える人は結構多いようですね!!前半しっかり頑張って踏ん張って後半に時間の貯金を貯めるレースがあいそうですね(^^) そこまでいけてるのであればあと少しなので、時計みながら時間気にしながらレースすればいけますよー!がんばってください(^^)

  • そうだ、まもる君のブログがあったな~と思い出してやってきました♪
    FBで友達だったんですけど、FBを辞めてしまったのでこれからはブログに遊びにきますね(*^^)
    これからも応援するので頑張ってくださいね♪

  • mika nezakiさん
    ありがとうございます!! twitter 、インスタグラムもありますので、お使いのSNSでぜひ絡んでくださいな!
    応援宜しくお願い致します!

  • まもる君おきなわマラソンお疲れ様でした!
    与勝交差点で声援おくりましたみんとです。
    私は素人なので、あやはしロードレースの10キロにエントリーしました!また4月に会いましょうね(*´∀`*)尸"

  • こんにちは‼
    レースレポートの記事にて、コメントが出来なくて…
    沖縄マラソン、リベンジ完走達成出来ました(*^^*)
    ゆる~く通過時間のタイムを設定し、時計を見ながら走りました。
    5時間45分でゴール♪♪
    とても…ハッピーな気分です‼
    会場でまもる君をお見かけしましたが…勇気がなくて。今後、どこかでお見かけしたら、声かけしますねo(^o^)o
    さすが‼まもる君ですね~ 楽しく参加されてますね♪♪♪

  • こんにちは‼
    レースレポートの記事にて、コメントが出来なくて…
    沖縄マラソン、リベンジ完走達成出来ました(*^^*)
    ゆる~く通過時間のタイムを設定し、時計を見ながら走りました。
    5時間45分でゴール♪♪
    とても…ハッピーな気分です‼
    会場でまもる君をお見かけしましたが…勇気がなくて。今後、どこかでお見かけしたら、声かけしますねo(^o^)o
    さすが‼まもる君ですね~ 楽しく参加されてますね♪♪♪

  • こんにちは‼
    レースレポートの記事にて、コメントが出来なくて…
    沖縄マラソン、リベンジ完走達成出来ました(*^^*)
    ゆる~く通過時間のタイムを設定し、時計を見ながら走りました。
    5時間45分でゴール♪♪
    とても…ハッピーな気分です‼
    会場でまもる君をお見かけしましたが…勇気がなくて。今後、どこかでお見かけしたら、声かけしますねo(^o^)o
    さすが‼まもる君ですね~ 楽しく参加されてますね♪♪♪

  • こんにちは‼
    レースレポートの記事にて、コメントが出来なくて…
    沖縄マラソン、リベンジ完走達成出来ました(*^^*)
    ゆる~く通過時間のタイムを設定し、時計を見ながら走りました。
    5時間45分でゴール♪♪
    とても…ハッピーな気分です‼
    会場でまもる君をお見かけしましたが…勇気がなくて。今後、どこかでお見かけしたら、声かけしますねo(^o^)o
    さすが‼まもる君ですね~ 楽しく参加されてますね♪♪♪

  • こんにちは‼
    レースレポートの記事にて、コメントが出来なくて…
    沖縄マラソン、リベンジ完走達成出来ました(*^^*)
    ゆる~く通過時間のタイムを設定し、時計を見ながら走りました。
    5時間45分でゴール♪♪
    とても…ハッピーな気分です‼
    会場でまもる君をお見かけしましたが…勇気がなくて。今後、どこかでお見かけしたら、声かけしますねo(^o^)o
    さすが‼まもる君ですね~ 楽しく参加されてますね♪♪♪